肩こりは肩を揉むな！

「肩こりは肩を揉むな！」

私の師匠からよく言われていた言葉です。
確かに肩揉みはとても気持ちがいいのですが、その場限りであり治療効果は少ないと感じます。治療ではなくリラクゼーションの部類だと私は思います。

当院では何をするのか

肩こりの原因は痛い所ではなく、他にあると考えます。
頭の位置、姿勢、筋肉、筋膜、経絡・・・

その中でもまずは小胸筋のマッサージ
を行いましょう！

小胸筋とは

起始：第3～5肋骨前縁
停止：烏口突起

簡単に言うと乳首から鎖骨の下の丸いコリコリの骨に付いている筋肉です。
この小胸筋が硬くなると肩甲骨が引っ張られ上方にいきます。
亀の甲羅を背負うような姿勢になるので、頭も前にいくし、猫背にもなります。

人の頭は5～6㎏あるため、その重さを支える肩周囲の筋肉は常に頑張らないといけない状態となります。
これが肩こりとなるのです。

小胸筋マッサージの仕方
まず鎖骨の下にある丸いコリコリの骨（烏口突起）を探してみましょう。
烏口突起が分かったら、烏口突起と乳首を結んだ線の上1/3辺りをマッサージしましょう。
痛気持ちいいくらいの強さで行いましょう。

肩を揉んでも揉んでも治らない方はぜひ小胸筋マッサージをお試しください！

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